การปรับสมดุลร่างกายและประสิทธิภาพด้วยการอดอาหาร

Fasting หรือการอดอาหารเป็นแนวคิดทางสุขภาพที่มีประวัติยาวนานและได้รับความสนใจมากขึ้นในช่วงสมัยสมัยหนึ่ง หมายถึงการหยุดรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีพลังงานเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและปรับสมดุลตัวเอง หนังเอ็กส่วนใหญ่เลือกใช้วิธีนี้เพราะมันเห็นผลเร็ว เหมาะกับการรักษาหุ่นเพื่อใช้ถ่ายทำหนังเอ็กอย่างมาก จำนวนชั่วโมงของการอดอาหารและลักษณะของการปฏิบัติ Fasting สามารถแตกต่างกันได้ตามวัตถุประสงค์และลักษณะการปฏิบัติ นี่คือบทความเพื่อคำอธิบายเกี่ยวกับ Fasting และประโยชน์ที่เกิดขึ้นจากการปฏิบัติ Fasting


เหตุผลที่เราควรมีเป้าหมายในการดำเนินชีวิต

การตั้งเป้าหมายเป็นกระบวนการที่มีประโยชน์สูงมากในการช่วยให้เราประสบความสำเร็จและความเติบโตทั้งในด้านส่วนบุคคลและการงาน ไม่ว่าจะเป็นเป้าหมายเล็กๆ เช่นให้รางวัลตัวเองด้วยการดูหนังเอ็กหลังเลิกงาน หรือเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้น เราสามารถได้รับประโยชน์จากกระบวนการนี้ในหลากหลายด้าน