การปรับสมดุลร่างกายและประสิทธิภาพด้วยการอดอาหาร
Fasting หรือการอดอาหารเป็นแนวคิดทางสุขภาพที่มีประวัติยาวนานและได้รับความสนใจมากขึ้นในช่วงสมัยสมัยหนึ่ง หมายถึงการหยุดรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีพลังงานเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและปรับสมดุลตัวเอง หนังเอ็กส่วนใหญ่เลือกใช้วิธีนี้เพราะมันเห็นผลเร็ว เหมาะกับการรักษาหุ่นเพื่อใช้ถ่ายทำหนังเอ็กอย่างมาก จำนวนชั่วโมงของการอดอาหารและลักษณะของการปฏิบัติ Fasting สามารถแตกต่างกันได้ตามวัตถุประสงค์และลักษณะการปฏิบัติ นี่คือบทความเพื่อคำอธิบายเกี่ยวกับ Fasting และประโยชน์ที่เกิดขึ้นจากการปฏิบัติ Fasting